RUFOR.ORG

Вернуться   RUFOR.ORG » Социум » Работа, карьера, бизнес

После регистрации реклама в сообщениях будет скрыта и будут доступны все возможности форума
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18.01.2013, 12:46   #1
ezup
Amused
 
Аватар для ezup
ezup на форуме
Котэралиссимус
По умолчанию Как безболезненно войти в рабочий ритм после праздников


Для многих граждан страны переход к трудовым будням после долгих праздников протекает весьма болезненно. Как утверждают психологи, причиной постпраздничной депрессии является то, что в это время включается избирательное восприятие. Большинство людей начинают думать о том, что все хорошее уже осталось позади, а впереди ожидают только бесконечные будни, пробка, ранее пробуждение по утрам и плохая погода. Однако, если настроить себя на то, что все будет хорошо, то вход в повседневный ритм пройдет намного легче.

Кроме того, существуют еще и другие способы вернуть в свою жизнь позитив. Один из этих способов заключается в том, чтобы постепенно включаться в рабочий процесс. Как заявляют эксперты, здесь все, как в спорте - тренировке должна предшествовать разминка. Поэтому в первые рабочие дни необходимо выбрать щадящую нагрузку и выполнять только самое необходимое, отказавшись от дополнительных дел. Хотя, конечно, существует определенная категория людей, которым следует делать все наоборот и сразу «нырнуть» в дела с головой. Представители данной категории после выходных испытывают жажду деятельности, поэтому стараются активно включиться во все дела.

Еще одним способом безболезненно вернуть себя после праздников в повседневные дела – это выработать у себя условный рефлекс. Он заключается в том, чтобы в каждый из первых рабочих дней давать себя какое-то отдельное задание по работе, а потом хвалить себя за успешно выполненную работу. То есть, необходимо начинать с задач средней сложности, а трудности наращивать постепенно.

Кроме того, многие граждане во время новогодних праздников меняют режим дня, ложатся спать поздно ночью и просыпаются уже днем. Данную ситуацию не так легко исправить, но зато проще предотвратить. Если же режим дня уже сбился, то нужно следовать более щадящему режиму входа в нормальный график. При этом, не стоит ругать себя и испытывать чувство вины за расслабление. Психологи считают, что чем меньше упреков и укоров, тем быстрее и легче будет войти в будние дни.

Также за время новогодних каникул большинство людей привыкают к пищевым излишествам. Чтобы избавиться от них, нужно использовать те же способы, что и с возвратом к нормальному режиму дня и также не слишком строго к себе относится в первое время. Если человеку и так плохо, а он еще и виноватым себя чувствует, то от этого ему только хуже становится. Необходимо выбрать себе рацион из более-менее полезных продуктов, которые едятся с удовольствием и приятны.
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 18.01.2013, 12:48   #2
Corvus
Psychedelic
 
Аватар для Corvus
Corvus вне форума
Младший лейтенант
По умолчанию

очередная придумка психологов
отдых конечно здорово, но и он надоедает
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 23.01.2013, 21:01   #3
inozemec
 
Аватар для inozemec
inozemec вне форума
Лейтенант
По умолчанию

да ну ладно.
на праздниках все отдыхали, а я работал каждый день, но пол-дня. Это доля того, чтобы другие могли сейчас работать каждый день.

Где мой отдых?????
 
Вверх
Ответить с цитированием

Социальные закладки

Метки
работа

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как безболезненно закончить отношения с девушкой ezup Отношения 1 20.08.2012 11:12
Как жил русский рабочий до революции? ezup Россия вчера, сегодня, завтра! 0 16.08.2012 09:34
Как вернуть организму рабочий настрой после отпуска ezup Работа, карьера, бизнес 1 24.04.2012 20:56
Россия - страна праздников ezup Новости России 0 26.08.2011 09:55


Загрузка...