RUFOR.ORG

Вернуться   RUFOR.ORG » Социум » Это интересно » Интересные факты и советы

После регистрации реклама в сообщениях будет скрыта и будут доступны все возможности форума
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09.03.2019, 19:21   #1
ezup
Amused
 
Аватар для ezup
ezup на форуме
Чебуралиссимус
По умолчанию Способы побороть зависимость от гаджетов

Ты много времени проводишь в смартфоне и хочешь это изменить? Вот несколько советов специалистов, как выработать правила и проводить больше времени в реальной жизни.



1. Подумай о своих целях

У многих людей сидение в соцсетях сводится к наблюдению за жизнью других людей, зачастую тех, с кем они даже не знакомы. Что это дает лично тебе? Считай, ничего! Поэтому сосредоточься на том, что помогает тебе.


2. Ставь закладки

Не нужно проваливаться в черную дыру интернета, когда можно сделать список любимых сайтов, отвлечься там и потратить меньше времени.


3. Выясни цену торчания в соцсетях

Потраченное там время можно было провести с семьей и друзьями, сделать что-то полезное или заняться хобби. Но нет! А потом еще и возникает чувство вины из-за того, что много времени ушло непонятно куда.


4. Пользуйся гаджетами совместно

Придумай себе правило, что 90% экранного времени (помимо работы) должно быть потрачено вместе с кем-то. Например, играй в приставку с детьми или смотри сериалы с партнером.


5. Найди время для важных мыслей

Гаджеты отвлекают от обдумывания и самопознания, это давно известно. Потрать часть времени на то, что действительно имеет значение.
 
Вверх
Ответить с цитированием

Социальные закладки

Метки
советы

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Загрузка...