[ДоЛарис]

Хотя этому массажу больше 100 лет, особенно популярным он стал cейчас. Во-первых, потому что борется с последствиями вредных привычек, которые отражаются на внешности, а во-вторых — повышает иммунитет, который после ковида стал «хромать».

Лимфодренажный массаж — это физиотерапевтическая процедура, существующая уже практически 100 лет. Назначение на него делает врач физиотерапевт после сбора анамнеза и тщательного осмотра пациента, а выполняет массажист, который знает анатомию строения лимфатический системы (она пронизывает весь организм и отвечает за важнейшие функции: защитную, иммунную, обменную, регуляцию водно-солевого и жирового обмена) и владеет данной техникой.

Что такое лимфа?

Лимфа — это прозрачная жидкость, вид соединительной ткани, состоящая из лимфоцитов, единичных эритроцитов, белковых соединений, липидов, глюкозы, холестерина и фосфолипидов. Ток лимфы осуществляется с помощью клапанов и идет снизу-вверх. Это движение очень медленное (0,5-0’8 см/сек), поэтому важно, чтобы сам состав лимфы был не очень плотным, иначе он замедляет ее ток по сосудам, и от этого появляются застойные явления и отеки.

Также признаками нарушения работы лимфатический системы являются целлюлит, тяжесть нижних конечностей, снижение эластичности и тонуса кожи, а о сбое в ее работе могут говорить снижение иммунитета и общая утомляемость. Замедлить ток лимфы и привести сначала к видимым нарушениям, а затем и более системным поражениям всего организма, могут:

сидячий образ жизни,
алкоголь и курение,
ограниченное употребление чистой воды,
ношение узкой и тесной одежды,
употребление большого количество кофе,
прием препаратов
соматические заболевания, хронический стресс и нарушение сна.

Поскольку лимфатическая система — это чистильщик всех органов: выводит токсины и продукты распада, и каждая клеточка омывается лимфой и отдает ей все вредные вещества, для ее ускорения и более качественного очищения важно пить больше чистой воды, отказаться от курения и алкоголя, скорректировать питание, заниматься физической активностью и делать лимфодренажный массаж.

Показания и противопоказания

Для лимфодренажного массажа очень важно проработать все тело, так лимфатическая система — это единый механизм, который двигается непрерывно и не терпит сбоев. Поэтому если назначается лимфодренажный массаж лица, желательно включить в процедуру, например, прессотерапию тела, что обеспечит более выраженный и быстрый результат, и поможет тканям быстрее избавиться от отеков и восстановить работу системы.

Лимфодренажный массаж может быть мануальный и аппаратный, но лучше не выбирать между ними, а сочетать.

Показаниями к нему являются:

отеки рук, ног, лица,
целлюлит,
избыточные жировые отложения,
варикозное расширение сосудов нижних конечностей
травмы мягких тканей
послеоперационные состояния
снижение эластичности, тонуса кожи.

Но также есть и противопоказания:

тяжелые соматические заболевания,
злокачественные опухоли,
увеличение лимфатических узлов,
защемление или воспаление периферических нервов,
тромбофлебит,
ранний послеоперационный период,
недавно перенесенный инфаркт и инсульт, тяжелые патологии печени и почек.

Ручная методика

Лимфодренажный мануальный (ручной ) массаж проводится 1-2 раз в неделю, курс в зависимости от показаний и динамики восстановления лимфатической системы составляет 7-10 процедур. Массаж медленный, приятный, нет болевых ощущений, применяются разные воздействия: поверхностные движения, более глубокая проработка, точечный массаж (воздействие на лимфатические узлы). Во время сеанса пациент не испытывает дискомфорта или болевых ощущений, только полное расслабление и релакс. Можно проработать как отдельные участки, так и воздействовать на весь организм в целом. Длительность процедуры — от 20 минут до 1,5 часов в зависимости от зоны воздействия. После нее ощущаются легкость, прилив сил, снижение усталости. И даже если нет конкретных показаний, работа с лимфатической системой повышает иммунитет, дает прилив сил и энергии.

Массаж лица

Лимфодренажный массаж лица очень часто назначается после пластических операций для снятия отека, уменьшения проявления гематом, более быстрой реабилитации, для лучшего заживления рубцов и более быстрого восстановления чувствительности. Так же массаж показан пациентам с деформационно-отечном типом старения, когда застой жидкости ведет к появлению отеков на лице, снижению тонус, появлению дряблости и пастозности.

Массаж включает в себя проработку лица, шеи и декольте желательно с захватом верхних конечностей для активизации лимфатических подмышечных лимфоузлов. Также во время сеанса хорошо подключить прессотерапию тела. После курса процедур лицо и второй подбородок уменьшается в объеме, появляются более четкие контуры, уходят отеки верхних и нижних век.

Аппаратные методики

Для лимфодренажных техник используются прессотерапия, микротоковая терапия, баночный массаж, lpg массаж и криотерапия.

Микротоковая терапия

Микротоковая терапия (особенно работа перчатками) дает выраженный эффект после первой процедуры, так как здесь включается сразу два механизма работы: мануальное воздействия и работа микротоков, которые усиливают и запускаю ток лимфы. Специалист надевает на себя специальные перчатки, подключенными к аппарату, и проводит массаж лица или тела, во время которого пациент испытывает легкое покалывание, бегание мурашек, но это приятное и практически незаметное воздействие. После процедуры ощущается легкость и невесомость.
Так же могут быть поставлены электроды, которые импульсно будут воздействовать на проекции лимфатических сосудов, и под воздействия сокращения мышечных волокон способствовать току лимфы.

Криотерапия

Процедура запускает все обменные процессы, в том числе и оказывает мощный лимфодренажный эффект. Курс 10 процедур, и может быть включен перед основным сеансом мануальной или аппаратной техники.

LPG-терапия

Не все знают, что эта процедура в первую очередь направлена на работу с лимфотоком и кровотоком, а не с лишними жировыми отложениями. Неправильно, если процедуры на таком аппарате интенсивные и болезненные. Наоборот, после сеанса не должно оставаться синяков и кровоподтеков. Сеанс проводится медленно с минимальным давлением, и за счет роликов и вакуума, аппарат нежно и эффективно запускает ток лимфы и ускоряет процессы обмена и микроциркуляции. За счет улучшения трофики тканей происходит уменьшение объемов, снижения отечности, формирования более четких контуров тела и лица.LPG также используются и на лице. Курс составляет 10-15 процедур в зависимости от показаний и особенностей пациента, и в процедуру могут включаться альгинатные маски, которые оказывают лимфодренажное воздействие.

Прессотерапия

Методика основана на принципе дифференциального давления. Пациента помещают в специальный костюм, воздействие может идти как на все зоны, так и исключать те, которые по каким-либо причинам не могут быть задействованы в процессе: например при беременности изолируется область живота и работа идет только с нижними конечностями.

Подготовка в к массажу

К лимфодренажному массажу желательно, но не обязательно готовиться. Для достижения лучшего результата рекомендуется:

выпить теплой воды перед процедурой,
не переедать жирной пищи,
не пить много жидкости перед сном,
лучше выбирать для массажа вторую половину дня,
не есть за 1-2 часа перед сеансом,
не нагружать себя физически сразу после сеанса.


Елена Ломанова
К.м.н., врач-дерматовенеролог, главный врач и ведущий специалист медицинской косметологический клиники "Тонус Центр+"

Источник:https://lisa.ru/krasota/760612-pochemu-vse-shodyat-s-uma-po-limfodrenazhnomu-massazhu-razbiraemsya-s-ekspertom/