RUFOR.ORG > Домашний очаг > Банная жизнь > Здорово живёшь ! » Польза горячего воздуха для организма

Новая тема Ответить
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 20.08.2019, 16:39 #1   #1
ezup
ezup вне форума
Чебуралиссимус
По умолчанию Польза горячего воздуха для организма
ezup
ezup вне форума

Для многих людей баня и сауна — это что-то скучное и даже деревенское. В фитнес-клубах пользуются популярностью необычные варианты вроде крио- или инфракрасной сауны, а обычная парилка часто остается без внимания. И зря! Вот какую пользу она может принести организму.



1. Заменяет часть тренировки


Исследования показали, что 25-минутное посещение сауны сравнимо с легкой тренировкой — например, ездой на велосипеде. При нахождении в теплой атмосфере давление и пульс растут, а после выхода возвращаются к норме.

2. Расслабляет


Если у тебя стресс и не получается расслабиться, сходи в баню! Она помогает успокоить нервную систему, а при регулярном посещении снижает риск психических расстройств.

3. Снижает давление


Те, кто регулярно посещают парилку, не так склонны к гипертонии. Горячий воздух стимулирует работу кровеносной системы и помогает избавиться от лишней воды.

4. Повышает иммунитет


Это особенно важно в период болезней — осенью и весной. 15-минутное посещение усиливает собственную защиту организма, которому приходится противостоять новым температурным условиям.

5. Снижает риск проблем с сердцем

Нельзя сказать, что сауна защитит от инфаркта или других проблем с сосудами, но поможет поддерживать кровеносную систему в рабочем состоянии.

6. Помогает общаться


Особенно если сходить в сауну с друзьями. Да и незнакомые люди в расслабляющей обстановке вполне могут завести разговор и в перспективе подружиться.
 
Вверх
Ответить с цитированием
Новая тема Ответить

Метки
банная жизнь


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Польза и вред йода для нашего организма ezup Питание и наше здоровье 0 17.12.2018 15:12
Польза клюквы для организма ezup Питание и наше здоровье 0 19.08.2018 01:37
Польза семян льна для организма ezup Народная медицина 0 28.11.2017 20:09
Очевидная польза для организма свиного сала ezup Народная медицина 2 29.11.2012 12:57
Периодические чистки организма: польза или вред? ezup Красота и здоровье 0 14.09.2011 11:01