Новая тема Ответить
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18.12.2011, 20:55 #1   #1
ezup
ezup вне форума
Чебуралиссимус
По умолчанию 10 причин есть больше фруктов
ezup
ezup вне форума



Вы любите фрукты? Если да, то вот вам 10 причин, чтобы полюбить их еще больше. Если нет, то вот вам 10 причин задуматься о пользе фруктов и включить их с свой ежедневный рацион.
Итак, 10 причин, чтобы есть больше фруктов:
  1. Содержат много воды
    Фрукты, как и человек, по большей части состоят из воды, что делает их практически идеальной пищей, утоляющей жажду и питающей одновременно.
  2. Улучшают память
    Фрукты в буквальном смысле являются «топливом» для мозга – они оказывают на него положительное влияние и помогают запоминать информацию лучше и быстрее.
  3. Обладают целительными свойствами
    Существует множество примеров того, как люди излечивались с помощью фруктов даже от таких тяжелых заболеваний, как рак.
  4. Доступны каждому
    Многим кажется, что есть достаточно фруктов не очень бюджетное мероприятие. Но посмотрите на то, сколько денег вы тратите на другие продукты. Возможно стоит изменить свой выбор в пользу более качественной и полезной пищи?
  5. Содержат много клетчатки
    Пища, содержащая большое количество клетчатки помогает бороться с тучностью, высоким давлением и другими факторами, увеличивающими риск сердечных заболеваний.
  6. Не содержат «плохого» холестерина
    В отличие от продуктов животного происхождения (молоко, мясо) фрукты не содержат много холестерина, который в больших количествах вредит нашему организму.
  7. Поднимают настроение
    Исследования доказывают, что регулярное употребление фруктов способно вылечить даже депрессию. В следующий раз, когда настроение у вас будет на нуле, попробуйте съесть банан вместо привычной шоколадки – результат не заставит себя долго ждать!
  8. 100% этичная пища
    Фрукты – это еда «с чистой совестью». Никто не страдает – они просто висят и ждут, чтобы их кто-нибудь съел.
  9. 100% натуральная пища
    Несравненным плюсом фруктов является тот факт, что они уже сами по себе являются полноценной пищей. Для того, чтобы насладиться их вкусом не требуются разные добавки вроде соли, сахара, соусов и приправ.
  10. Лучшее начало дня
    Начав свой день с порции свежих фруктов вы получаете идеальную подпитку в виде энергии, витаминов, клетчатки и жидкости, не отбирающей у вашего организма лишней энергии на переваривание.
Источник: vitamarg.com
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 18.12.2011, 20:56 #2   #2
marishka
marishka вне форума
❄️❄️❄️Снегурочка™ヅ
По умолчанию
marishka
marishka вне форума

спасибо!
Люблю начать день с хурмы или банана))
 
Вверх
Ответить с цитированием
Новая тема Ответить

Метки
фрукты


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
6 причин есть бананы для здоровья ezup Питание и наше здоровье 0 23.09.2018 12:36
Самые полезные из овощей, фруктов и ягод ezup Питание и наше здоровье 1 11.08.2018 12:21
Как убрать пестициды из фруктов и овощей ezup Полезное 0 12.04.2018 20:45
Пять причин есть медленней Алишер Похудеть 0 03.08.2017 00:27
Чем больше размер талии у мужчин, тем больше урологических проблем ezup Красота и здоровье 1 05.09.2012 12:21