[ezup]

Пожалуй, любой человек, хотя бы раз в жизни ощущал чувство отчаяния, безысходности, уныния, и бесполезности своего существования. В такие моменты, обычно ничего не хочется делать, никуда идти, и на все опускаются руки.

Именно такие мысли и ощущения посещают всех из нас, в разные отрезки жизни. И тогда сам собой возникает вопрос: Что делать? Как избавиться от этого состояния?

Наверное, многие из нас на своем пути встречали людей, которые легко относятся к своим неурядицам, и проблемам. Они веселы, энергичны, и жизнерадостны. А познакомившись с ними, вы отнесли эту их особенность к врожденной части характера, решив, что намеренно быть таким невозможно. Это неверно. Для радости и умения быть счастливым, требуются тренировки. Этот выбор осознан, и хоть и совсем не прост, но вполне возможен. А состоит он в умении отстраниться от всех проблем, и воспринимать жизнь легко и просто.

Чтобы это воплотить, необходимо находить во всем причины для радости, к примеру: вы живете, дышите, двигаетесь, любуетесь природными явлениями, и т.д. Есть афоризм Далай-ламы: «Если проблема может быть разрешена, то и волноваться о ней не следует. А если проблему разрешить невозможно, то волноваться о ней нет смысла».

Именно поэтому «отпустите» все свои проблемы, научитесь доверять Жизни, и тогда все сложности разрешаться для вас наилучшим образом.
«Не беспокойся и будь счастлив!»

«Don`t worry, be happy» - эти слова спел в песне Боб Марли. Так что не беспокойтесь и относитесь проще к жизни, воспитывайте в себе чувство юмора, которое поможет вам воспринимать все не так остро и серьезно. Помните, что ваша голова не является мусорным баком, который можно засорять и наполнять ненужным хламом, таким как обиды, страхи, волнения, переживания, ожидание, и т.д. Ведь заполняя голову этими глупостями, вы расходуете свою энергию на пустое и бестолковое действо, а это в свою очередь, препятствует и мешает благоприятным изменениям в вашей жизни. Поэтому не держитесь за этот «мусор», избавляйтесь от него и не бойтесь изменений и перемен. Они всегда несут много нового и достаточно часто наилучшего.

Жить в стиле Light

Жизнь в стиле лайт (Light), символизирует легкое и непринужденное отношение к жизни, и любым жизненным ситуациям. Разгружайте мысли, отказывайтесь от груза лишних переживаний и проблем. Жить в стиле лайт (Light) – это значит баловать себя многочисленными радостями и удовольствиями. Замечайте улыбки прохожих и улыбайтесь им сами, любуйтесь витринами и наслаждайтесь прогулками по городу.

Все это жизнь, схожая на фильм, именуемый «Секс в большом городе», где живут счастливые, взбалмошные, живущие в свое удовольствие, свободные люди. Именно такими все мы и должны быть, пусть даже время от времени. Поэтому учитесь легкому восприятию жизни, смотрите больше незатейливых комедий, читайте юмористические книги, и смейтесь в лицо проблемам и неудачам.

Дышите глубоко

Итак, успокойтесь, расслабьтесь и глубоко дышите. Вы больше не участвуете в эстафете с самим собой, нет финиша, где взирает строгий судья, подсчитывающий потраченные секунды. Примите тот факт, что вы не марафонец, не спортсмен, участвующий в состязаниях, и можете просто отдохнуть. Отыщите любимую умиротворяющую мелодию, и растворитесь в ее чарующих звуках. Выровняйте свое дыхание, ощутите как покой медленно наполняет вас изнутри. Научитесь расслаблять каждую клеточку своего организма, и представляйте, что вы уже достигли того будущего, которое хотите. Осмыслите эти возникшие чувства, ощущения и эмоции. Запомните их, и постарайтесь соединиться с ними. А потом возвращайтесь к ним всякий раз, как начтете терять покой.

Не забывайте устраивать себе праздники

Ни для кого не секрет, что пребывание в этом мире для всех нас, как говориться: «временное недоразумение». Мы все ставим пред собой цели, куда-то стремимся, жаждем чего-то достигнуть или что-то доказать, а результате… просто проживаем отпущенные нам дни в спешке, суете, забывая и не замечая прекрасного, что нас окружает. Стоит всегда помнить, что жизнь прекрасна, многогранна и удивительна, и все ее оттенки и места восхитительны. И порой, вместо того чтобы бежать куда-то и зачем-то, остановитесь. Взгляните на небо и полюбуйтесь его синевой, или свинцовыми нависшими облаками, или тысячами восхитительных звезд, многих из которых уже давно нет, а их свет все еще движется, позволяя нам созерцать его.

Помните, что: «Жизнь прекрасна и удивительна, и даже в те моменты, когда нам кажется, что это не так» (Алиса Мурадян).

Поэтому празднуйте свои достижения, свои победы, свои успехи, и все приятное, что когда-либо с вами случалось, и тогда, вполне возможно, вам наконец станет ясно и понятно, что все на самом деле не так уж и плохо, и отчаиваться совершенно не стоит, да и незачем.

Требуйте лишь то, что возможно

«Никогда и ничего не просите. Особенно у тех, кто сильнее вас. Сами придут, и сами дадут все, что требуется» (М.А. Булгаков). Не критикуйте, не упрекайте, и не ждите. Примите жизнь такой, какова она есть, и найдите (либо создайте) моменты для радости. Сама по себе жизнь – многогранна, а живущие в ней, несмотря на некую схожесть, все же отличаются друг от друга. Никто вам ничего не должен и ничем не обязан. Научитесь воспринимать людей такими, как они есть, при этом отчаянно не пытаясь их переделать, потому как это занятие не только не изменит их, но и лишит вас внутреннего равновесия.

Важно: человек рождается с определенным характером и складом мышления, воспитание в детстве, является основой его дальнейшего понимания жизни, но не средством для изменения граней характера. Невозможно изменить человека, а любые попытки заведомо обречены на провал.
Поэтому принимайте каждого человека именно таким, каким он является, не ведите пустую борьбу с «ветряными мельницами», и тогда вы будете чувствовать себя счастливым, довольным и умиротворенным. Также не зацикливайтесь на своих проблемах, и не истязайте себя напрасными ожиданиями и надеждами.

Вот и все, будьте счастливы, или постарайтесь таковым стать.