RUFOR.ORG > Социум > Медицина и здравоохранение > Красота и здоровье » Голодание для здоровья и стройности

Новая тема Ответить
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19.05.2018, 17:32 #1   #1
ezup
ezup на форуме
Чебуралиссимус
По умолчанию Голодание для здоровья и стройности
ezup
ezup на форуме

Лечебное голодание рекомендуют уже не только сторонники альтернативной медицины, но и практикующие врачи. Этот простой метод позволяет человеку в короткие сроки поправить и здоровье, и внешний вид. Главное, знать, с чего начинать.



Что это такое

Сторонники лечебного голодания полагают, что эта процедура приводит к очищению организма, повышению иммунитета и даже лечению некоторых болезней. При лечебном голодании человек полностью отказывается от еды на заранее установленный отрезок времени. Голодание разделяется по нескольким видам: водное, сухое и частично сухое.



Альтернативный путь

Лечебное голодание считается методом альтернативной медицины. Сторонники медицины традиционной пользу его отрицают. Мы, стараясь избежать оценочного суждения, лишь рекомендуем вам не проводить подобных процедур без консультации с врачом.



В чем польза

Считается, что отказ от пищи помогает телу быстрее избавляться от нежелательных веществ и шлаков. Это же приводит к излечению застарелых болезней — у организма просто высвобождается больше ресурсов для борьбы с инфекцией.



Повышенная чувствительность

Практикующие лечебное голодание люди отмечают значительное обострение восприятия всех органов чувств. Кроме того, повышается и уровень когнитивных способностей. Показатели пульса и артериального давления также приходят в норму.



Как начинать

Прежде всего, сходите к терапевту и сдайте все возможные анализы. Любые опухоли, проблемы с желудком — строгое противопоказание. Если ничего такого у вас нет, то можно попробовать для начала 12-часовое, относительно простое голодание. Затем перейти к суточному: 24 часа без еды (но с водой) пойдут вам только на пользу.



Неприятные ощущения

Не стоит пугаться неприятных ощущений во время голодания. Может болеть голова — мозг получает топливо, глюкозу, из пищи. Раздражительность, слабость — все это вполне может проявляться. Не стоит проводить голодание в рабочий день: выбирайте свободные от забот сутки.



Правильный выход

Не менее важен грамотный выход из лечебного голодания. Само собой, есть будет хотеться и очень сильно. Никаких «тяжелых» блюд: начните с овощного салата, легкой каши и йогурта.



Доказательная база

Лечебное голодание традиционно воспринимается в штыки людьми, привыкшими к более прагматичному мышлению. Отчасти они правы: слишком длинная голодовка, или голодовка без подготовки ни к чему хорошему однозначно не приведет. Однако, совсем недавно ученые доказали, что суточное голодание и в самом деле может обратить вспять процесс старения.
 
Вверх
Ответить с цитированием
Старый 20.05.2018, 11:35 #2   #2
ALV
Аватар для ALV
 
ALV вне форума
Рядовой
По умолчанию Re: Голодание для здоровья и стройности
ALV
ALV вне форума

Не люблю голодовки.
 
Вверх
Ответить с цитированием
Новая тема Ответить

Метки
медицина


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чем опасно интервальное голодание ezup Питание и наше здоровье 0 22.11.2019 00:16
Зеленая гречка: рецепты для стройности ДоЛарис Питание и наше здоровье 2 15.10.2018 04:14
Японская техника для стройности Алишер Фитнес 0 03.08.2017 01:13
Секреты стройности. Новогодние диеты ezup Красота и здоровье 12 25.12.2011 23:05
Итальянские секреты стройности ezup Красота и здоровье 9 05.10.2011 06:39