Почему постоянно следует пить воду, начиная прямо сейчас

**ezup** · 14.07.2017, 18:22 #1

1. Ускоряет метаболизм

Помимо того, что вода обеспечивает здоровье внутренних органов, она также ускоряет обмен веществ и способствует потере веса. А ледяная вода, в этом смысле, еще эффективнее, ведь организм тратит дополнительную энергию на ее нагревание.

2. Сдерживает аппетит

Один стакан воды перед едой поможет избежать переедания. К тому же, организм иногда путает жажду и голод, потому следует тщательно следить за количеством выпиваемой жидкости.

3. Улучшает цвет лица

Вода увлажняет кожу изнутри, повышая ее эластичность и предотвращая сухость.

4. Восстанавливает энергию

Усталость напрямую связана с обезвоживанием, ведь наш организм на две трети состоит из воды. К тому же, уровень кислорода в кровеносной системе зависит от количества выпиваемой нами воды. Чем больше кислорода содержится в организме, тем больше жира будет сжигаться для образования энергии.

5. Улучшает пищеварение

Вода помогает усваивать пищу, ведь она участвует в процессе пищеварения. Также вода влияет на уровень кислотности желудка и способна регулировать ее.

**den_fan** · 14.07.2017, 19:58 #2

как то второй пункт с пятым не вяжется

фиалочка · 14.07.2017, 20:21 #3

Цитата

Сообщение от ezup

Один стакан воды перед едой поможет избежать переедания.

совсем недавно слушала передачу. где диетолог говорила, что всё это ерунда и более 2 литров в день вместе со всей жидкостью пить нельзя. вот и разберись - кого слушать? Я воду почти не пью.

**ezup** · 14.07.2017, 20:26 #4

Воды выпиваю 2 бокала в день.
Не считая чая и кофе.

**den_fan** · 14.07.2017, 20:27 #5

Цитата

Сообщение от ezup

2 бокала в день.

Бокал сколько литров?))))))

**ezup** · 14.07.2017, 20:31 #6

Цитата

Сообщение от den_fan

Бокал сколько литров?))))))

Как обычно...300гр.

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Почему может быть постоянно жарко	ezup	Красота и здоровье	0	14.12.2018 00:57
В каких случаях пить воду вредно	ezup	Питание и наше здоровье	4	21.06.2018 17:27
Когда воду пить категорически нельзя	ezup	Питание и наше здоровье	0	18.02.2018 20:15
Как пить горячую воду, чтобы похудеть?	Алишер	Похудеть	2	19.08.2017 15:36
Места, в которых хочется посидеть прямо сейчас	marishka	Мир вокруг нас	8	22.05.2013 18:09

14.07.2017, 18:22 #1	#1
ezup Чебуралиссимус Регистрация: 23.04.2011 Адрес: Тверь Имя: Олег Сообщений: 127,711 Сказал(а) спасибо: 179 Поблагодарили 793 раз(а) в 580 сообщениях Репутация: 9665	Почему постоянно следует пить воду, начиная прямо сейчас ezup 1. Ускоряет метаболизм Помимо того, что вода обеспечивает здоровье внутренних органов, она также ускоряет обмен веществ и способствует потере веса. А ледяная вода, в этом смысле, еще эффективнее, ведь организм тратит дополнительную энергию на ее нагревание. 2. Сдерживает аппетит Один стакан воды перед едой поможет избежать переедания. К тому же, организм иногда путает жажду и голод, потому следует тщательно следить за количеством выпиваемой жидкости. 3. Улучшает цвет лица Вода увлажняет кожу изнутри, повышая ее эластичность и предотвращая сухость. 4. Восстанавливает энергию Усталость напрямую связана с обезвоживанием, ведь наш организм на две трети состоит из воды. К тому же, уровень кислорода в кровеносной системе зависит от количества выпиваемой нами воды. Чем больше кислорода содержится в организме, тем больше жира будет сжигаться для образования энергии. 5. Улучшает пищеварение Вода помогает усваивать пищу, ведь она участвует в процессе пищеварения. Также вода влияет на уровень кислотности желудка и способна регулировать ее.

14.07.2017, 19:58 #2	#2
den_fan Генералиссимус Регистрация: 19.04.2012 Адрес: Москва Имя: Денис Сообщений: 35,033 Сказал(а) спасибо: 401 Поблагодарили 527 раз(а) в 403 сообщениях Репутация: 4862 Наш спонсор	Re: Почему постоянно следует пить воду, начиная прямо сейчас den_fan как то второй пункт с пятым не вяжется

14.07.2017, 20:21 #3	#3
фиалочка Подполковник Регистрация: 05.05.2011 Сообщений: 8,506 Сказал(а) спасибо: 7 Поблагодарили 19 раз(а) в 12 сообщениях Репутация: 22179 Наш спонсор	Re: Почему постоянно следует пить воду, начиная прямо сейчас фиалочка Цитата Сообщение от ezup Один стакан воды перед едой поможет избежать переедания. совсем недавно слушала передачу. где диетолог говорила, что всё это ерунда и более 2 литров в день вместе со всей жидкостью пить нельзя. вот и разберись - кого слушать? Я воду почти не пью.

14.07.2017, 20:26 #4	#4
ezup Чебуралиссимус Регистрация: 23.04.2011 Адрес: Тверь Имя: Олег Сообщений: 127,711 Сказал(а) спасибо: 179 Поблагодарили 793 раз(а) в 580 сообщениях Репутация: 9665	Re: Почему постоянно следует пить воду, начиная прямо сейчас ezup Воды выпиваю 2 бокала в день. Не считая чая и кофе.

14.07.2017, 20:27 #5	#5
den_fan Генералиссимус Регистрация: 19.04.2012 Адрес: Москва Имя: Денис Сообщений: 35,033 Сказал(а) спасибо: 401 Поблагодарили 527 раз(а) в 403 сообщениях Репутация: 4862 Наш спонсор	Re: Почему постоянно следует пить воду, начиная прямо сейчас den_fan Цитата Сообщение от ezup 2 бокала в день. Бокал сколько литров?))))))

14.07.2017, 20:31 #6	#6
ezup Чебуралиссимус Регистрация: 23.04.2011 Адрес: Тверь Имя: Олег Сообщений: 127,711 Сказал(а) спасибо: 179 Поблагодарили 793 раз(а) в 580 сообщениях Репутация: 9665	Re: Почему постоянно следует пить воду, начиная прямо сейчас ezup Цитата Сообщение от den_fan Бокал сколько литров?)))))) Как обычно...300гр.