[marishka]

Питание для ликвора



Ликвор – это спинно-мозговая жидкость, циркулирующая в полостях головного и спинного мозга.
Является необходимой для правильного функционирования мозговой ткани.

Предохраняет мозг от механических повреждений.
Обеспечивает поддержание постоянного внутричерепного давления,
а также водно-электролитного равновесия.
Отвечает за обменные процессы между кровью и мозгом.

Это интересно:
Ликвор – единственная жидкость, исследование которой
позволяет оценить состояние центральной нервной системы!

Полезные продукты для ликвора

Грецкие орехи.
Благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам,
орехи тормозят процессы старения мозговой ткани.
А поскольку ликвор отвечает за обменные процессы,
то здоровье всего организма напрямую связанно со здоровьем мозга.

Куриные яйца.
Яйца являются источником лютеина, который снижает риск возникновения инсультов
и стимулирует нормализацию выработки ликвора.

Черный шоколад.
Употребление шоколада вызывает в организме выброс серотонина,
который активизирует ликворопроводящие пути.
Также он, благоприятно воздействует на мозговую ткань, благодаря присутствию в нем теобромина
(вещества схожего с кофеином, но без его отрицательного воздействия).

Морковь.
Благодаря содержанию в ней бета-каротина, она способна замедлять процессы старения.
Кроме того, она препятствует разрушению мозговых клеток
и отвечает за поддержку постоянного внутричерепного давления.

Морская капуста.
Содержит большое количество йода.
Отвечает за синтез спинномозговой жидкости и за ее клеточный состав.

Жирные сорта рыбы.
Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, активно участвуют
в поддержании минерально-витаминного состава жидкости.

Курятина.
Селен и витамины группы В, которые содержатся в мясе курицы,
отвечают за целостность сосудов, по которым циркулирует ликвор.

Шпинат.
Хороший источник антиоксидантов, витаминов А, С и К.
Участвует в поддержании водно-электролитного равновесия.
----------
Рекомендации
Для нормальной работы всего организма, необходимо, чтобы все мозговые структуры
были защищены от негативного воздействия окружающей среды.
Именно этим и занимается ликвор.
Нам же остается лишь заботиться о нормальном функционировании ликворопроводящих каналов.

Для этого, желательно, исключить травматические виды спорта,
наладить режим дня, обеспечить организм чистым (насыщенным
кислородом) воздухом, а самое главное, это нормализовать питание.

Народные средства для нормализации выработки ликвора

Для того, чтобы нормализовать выработку ликвора, в народной медицине используется следующий состав.

Взять 1 плод авокадо, растереть.
Добавить 3 растолченных грецких ореха.
Прибавить 150 грамм малосольной сельди,
растертой до пастообразного состояния
(кости предварительно удалить).
Влить 250 мл. предварительно растворенного желатина.
Перемешать и поставить на холод.

Получившееся желе следует употреблять один раз в неделю.
----------
Вредные продукты для ликвора

Спиртные напитки.
Вызывают спазм сосудов и нарушают циркуляцию ликвора.

Соль.
Избыточное употребление соли повышает внутричерепное давление,
что негативно влияет на мозг. Из-за сдавливания мозговых участков,
происходит кислородное голодание, которое приводит к слабому
функционированию головного мозга.

Жирное мясо.
В связи с высоким содержанием холестерина, возможно его отложение на стенках кровеносных сосудов.
А поскольку ликвор является связующим звеном между мозгом и кровью,
то холестериновая преграда может сослужить дурную службу всему организму.

Колбасы, сладкие газированные напитки, «сухарики» и прочие продукты длительного хранения.
Содержат вредные для ликвора химические вещества, способные нарушить его водно-солевой состав.

http://edaplus.info/food-for-organs/...or-liquor.html