[marishka]

Питание для лимфы



Человеческая жизнь, без присутствия в ней лимфатических сосудов,
находилась бы в постоянной опасности перед множеством патогенных микроорганизмов.
Именно лимфатическая система играет роль биологического фильтра,
который защищает организм от вирусов, бактерий, раковых клеток
и прочих отрицательных факторов современной экологии.

Состоит лимфатическая система из узлов, соединенных сосудами.
По ним, круглые сутки циркулирует бесцветная жидкость,
не содержащая эритроцитов, но богатая лимфоцитами – лимфа.
В результате циркуляции, лимфа из дальних отделов организма,
поступает к центральным, проходящим вблизи крупных вен,
на которых размещены лимфатические узлы.
В лимфатических узлах лимфа очищается от загрязнений и,
обогащенная антителами, течет дальше.

Это интересно:

Своим происхождением лимфа обязана крови, из плазмы которой она образована.

В организме человека содержится от одного до двух литров лимфы.
Лимфа, в переводе с латинского, означает «чистая вода».

Полезные продукты для лимфы

Морковь.
Благодаря содержанию бета-каротина, морковь способна существенно замедлять процессы старения.
Кроме того, она препятствует разрушению лимфоцитов и помогает в выработке антител.

Грецкие орехи.
В связи с содержанием в них большого количества витаминов и микроэлементов,
орехи являются важным продуктом для всей лимфатической системы.
Они участвуют не только в питании лимфатических узлов и сосудов,
но и повышают защитные свойства лимфы, благодаря содержащемуся
в них фитонциду – юглону.

Куриные яйца.
Благодаря лютеину, оказывает стимулирующее воздействие на регенеративные способности лимфы.

Куриное мясо.
Является источником легко усваиваемого белка, который,
в качестве строительного материала, участвует в создании новых сосудов.

Морская капуста.
Знаменита большим количеством йода.
Благодаря этому, она способна повышать иммунные свойства лимфы.

Жирная рыба.
Содержащиеся в ней полиненасыщенные кислоты, помогают поддерживать
электролитическое равновесие лимфы, а также обеспечивают здоровье самих сосудов.

Черный шоколад.
Употребление шоколада стимулирует выброс серотонина, который,
в свою очередь, активизирует лимфатические сосуды.
В результате этого, лимфа быстрее совершает свое обращение,
и все органы и системы своевременно получают необходимые им антитела для борьбы с патологией.

Шпинат.
Хороший источник антиоксидантов.
Защищает лимфоидную ткань от перерождения.
Участвует в поддержании водно-солевого равновесия лимфы.
----------
Общие рекомендации

Для нормальной работы организма необходимо, чтобы все его органы и системы
были защищены от негативного воздействия окружающей среды.
Именно эту роль и выполняют лимфатические сосуды.
Но они также требуют к себе внимания.
Для того, чтобы вся лимфатическая система была в работоспособном
состоянии, необходимо выполнять следующие рекомендации:

Не допускать переохлаждения. Лимфатические узлы очень чувствительны к простуде.

Заниматься спортом.
Это поддержит тонус лимфатических сосудов.

Избегать курения и употребления алкоголя.
Благодаря этому, лимфатические сосуды сохранят работоспособное состояние на долгие годы,
и лимфа свободно достигнет самого удаленного участка организма.

Чаще бывать на свежем воздухе.
Прогулки укрепят защитные силы всей лимфатической системы.

Народные средства для очищения и оздоровления лимфы

Для того, чтобы обеспечить организм здоровой лимфой,
ее следует предварительно очистить.

Для этого используется следующая методика:

Ежедневно, в течение двух недель, принимать по 4 таблетки активированного угля, 2 – утром, и 2 – вечером.
В перерыве между приемами угля принимать состав, состоящий из
измельченных ягод ирги и черной смородины, кураги, фиников,
инжира и чернослива.
Все брать в равных количествах.
В 1 кг смеси добавить 3 столовые ложки меда, лучше гречневого.
Перемешать, принимать по десертной ложке 3 раза в день.
Запивать отваром чаги или Иван-чая.


Читайте также как очистить лимфатические узлы и протоки цитрусовым соком.
----------
Вредные продукты для лимфы

Спиртные напитки. Вызывают спазм сосудов и нарушают циркуляцию лимфы.

Соль.
Избыточное употребление соли повышает давление внутри сосудов,
в результате чего сосуды «рискуют» порваться.

Колбасы, консервы и «сухарики».
Содержат вещества, вредные для лимфы, что нарушает фильтрующий механизм лимфатических узлов.

http://edaplus.info/food-for-organs/...for-lymph.html