[ezup]

О том, какова природа смеха и откуда он берётся, не знает никто. Но он присутствует в жизни каждого человека, и идёт с ним по жизни, не уходя ни на минуту.

Однако учёными установлен достаточно интересный факт, что с помощью смеха не только поддерживается бодрость духа, но и происходит стимулирование иммунной системы, а она, как известно, главный борец с вредителями в организме. Во время смеха происходит активизация лимфоцитов, идут на повышение иммуноглобулины, помогающие бороться с болезнями.

Человек, который смеётся, даже если стоит на одном месте, он выполняет массу полезной нагрузки на жизненно важные органы своего организма. Во время смеха происходит движение грудной клетки, сотрясание плечей, вибрация диафрагмы. Наступает расслабление мышц шеи, спины и лица. Может случиться, что чуть-чуть поднимется кровяное давление, пульс станет более частым, а это, как известно, улучшает кровоснабжение, охватывающее все органы.

Всё это приводит к тому, что происходит оптимизация дыхания, нормализация работы пищеварительного тракта кишечника и даже снижению уровня холестерина.

Если посмеяться от души в течении пяти минут, то для организма это всё равно, что сорок минут легкого бега трусцой. Что же получается, можно просто смеяться и при этом сбрасывать лишние килограммы.

Если смеяться совсем не хочется и на душе как-то грустно, заставьте себя улыбнуться. Действительно, ведь не придумано ещё лучшего средства в борьбе с депрессией.

Также стоит отметить, что чем старше человек становится, тем меньше на его лице можно увидеть улыбку. Что ранее казалось смешным и интересным, с возрастом может просто оставить улыбку. Годы уходят и их вернуть нет возможности. Поэтому каждый момент в своей жизни надо сопровождать смехом, ну или улыбкой!

Есть такая народная мудрость как «Смех без причины – признак дурачины».

Ставить под сомнение эти слова, не возможно. Но что касается нынешней обстановки в стране, они не совсем подходят. Дело всё в том, что в данное время жизнь, порой, преподносит нам не совсем приятные сюрпризы, да и в целом по стране обстановка оставляет желать лучшего. Но смеяться необходимо, даже если нет на то никаких причин, используя любой подходящий момент, любую ситуацию. Понятно, что заставить себя улыбаться, когда этого меньше всего хочется, не так то просто. А уж тем более хохотать во весь голос, когда нет ничего смешного. И оно требует тренировки. Можно заниматься выполнением несложных упражнений перед зеркалом.

Специалистами не выявляется конкретных связей между натуральным и искусственным смехом. Они одинаково полезны для организма. Потребуется непрерывных 17 минут для того чтобы от души посмеяться над шутками со своими друзьями. Если же смеяться не над чем и не над кем, то заставьте себя сделать это искусственно и смейтесь в течение одного часа. Выполняя эти правила каждый день, можно с уверенностью заявить о том, что вас депрессия никогда не коснется.

[den_fan]

А еще говорят, смех без причины признак дурачины